Μάθημα : Σωστή στάση σώματος
Κωδικός : 0141001158
-
Θεματικές Ενότητες
Εισαγωγή στη Σημασία της Σωστής Στάσης Σώματος
Θα μάθουμε τη σημασία της σωστής στάσης σώματος, πώς επηρεάζει την καθημερινότητά μας, την υγεία και την ευεξία. Μέσα από παραδείγματα και εικόνες, θα καταλάβουμε τη διαφορά μεταξύ σωστής και λανθασμένης στάσης.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ
-
Κατανόηση της Σημασίας της Στάσης Σώματος
Οι μαθητές να αντιληφθούν τη σημασία της σωστής στάσης για την υγεία, την ευεξία και την αποφυγή μυοσκελετικών προβλημάτων. -
Εντοπισμός Λαθών στη Στάση
Να αναγνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ σωστής και λανθασμένης στάσης σε καθημερινές δραστηριότητες όπως το κάθισμα, η ορθοστασία και το περπάτημα. -
Εξάσκηση στη Σωστή Στάση
Οι μαθητές να εφαρμόζουν βασικές ασκήσεις και να αποκτούν την ικανότητα να διορθώνουν τη στάση τους. -
Ενσωμάτωση Καλών Συνηθειών
Να υιοθετήσουν πρακτικές και συνήθειες που προάγουν τη σωστή στάση σώματος στην καθημερινότητά τους. -
Αυτοπαρατήρηση και Αυτοβελτίωση
Να μπορούν να αξιολογούν τη στάση τους και να προβαίνουν σε διορθώσεις για συνεχή βελτίωση.
ΥΛΗ
Ενότητα: Σωστή Στάση Σώματος
-
Ορισμός και Σημασία της Στάσης Σώματος:
-
Τι είναι η στάση σώματος και γιατί είναι σημαντική;
-
Επιπτώσεις της κακής στάσης στην υγεία.
-
-
Ανατομία της Σωστής Στάσης:
-
Ευθυγράμμιση κεφαλιού, ώμων, πλάτης και ποδιών.
-
Ρόλος των μυών και των αρθρώσεων στη στάση.
-
-
Πρακτικές Συμβουλές:
-
Πώς να καθόμαστε σωστά.
-
Πώς να στεκόμαστε και να περπατάμε με σωστή ευθυγράμμιση.
-
-
Ασκήσεις και Δραστηριότητες:
-
Ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης.
-
Τεχνικές χαλάρωσης και ενδυνάμωσης μυών.
-
Το βίντεο παρέχει πρακτικές συμβουλές σχετικά με τη σωστή στάση σώματος