Μάθημα : Σωστή στάση σώματος

Οδηγίες:

Διαβάστε προσεκτικά τις παρακάτω ερωτήσεις και επιλέξτε τη σωστή απάντηση.

1. Πολλαπλής Επιλογής
Ποια από τις παρακάτω στάσεις σώματος θεωρείται σωστή όταν στεκόμαστε;

• α) Πλάτη καμπουριασμένη, ώμοι μπροστά
• β) Κεφάλι ψηλά, ώμοι πίσω, πλάτη ίσια
• γ) Πόδια σε άνιση ευθυγράμμιση
• δ) Πλάτη πολύ τεντωμένη και αυχένας στραμμένος πίσω

Σωστή απάντηση: β)

2. Σωστό ή Λάθος
Η σωστή στάση σώματος μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή μας.

• α) Σωστό
• β) Λάθος

Σωστή απάντηση: α)

3. Συμπλήρωση Κενών
Συμπληρώστε την πρόταση:
Όταν καθόμαστε, η ________ μας πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένη, οι ώμοι χαλαροί και τα ________ να ακουμπούν στο πάτωμα.

• α) πλάτη, χέρια
• β) μέση, χέρια
• γ) πλάτη, πόδια
• δ) αυχένας, ώμοι

Σωστή απάντηση: γ)

4. Αντιστοίχιση
Αντιστοιχίστε τις παρακάτω περιγραφές με την κατάλληλη εικόνα στάσης σώματος:

• 1. Σωστή στάση κατά την ορθοστασία
• 2. Κακή στάση κατά το κάθισμα
• 3. Σωστή στάση κατά το περπάτημα
• 4. Κακή στάση κατά την ορθοστασία

Α: Άτομο με καμπουριασμένη πλάτη και πεσμένους ώμους.
Β: Άτομο που στέκεται με την πλάτη ίσια, το κεφάλι ψηλά και τα πόδια στο πλάτος των ώμων.
Γ: Άτομο που κάθεται με την πλάτη ευθυγραμμισμένη, τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα.
Δ: Άτομο που περπατά με το κεφάλι στραμμένο προς τα κάτω και ώμους μπροστά.

Σωστή απάντηση:

• 1: Β
• 2: Α
• 3: Γ
• 4: Δ