Μάθημα : ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ε-ΣΤ ΤΑΞΗΣ

Κωδικός : 9060145165

9060145165  -  ΕΥΘΥΜΙΑ ΜΥΛΩΝΑ

Ενότητες - ΕΝΟΤΗΤΑ 2- ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ (ΒΙΝΤΕΟ)

ΕΝΟΤΗΤΑ 2- ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ (ΒΙΝΤΕΟ)

Εδώ θα γυμναστούμε αλλά πάντα με προσοχή στην ασφάλεια και του χώρου και των υλικών που θα χρησιμοποιήσουμε!

Σύνδεσμοι
MOVE & FREEZE (DANCE)
Σύνδεσμοι
https://watchkin.com/3c264d47d3

Διαλειμματική προπόνηση με μουσική!

Σύνδεσμοι
https://watchkin.com/31eccca5fe

Γυμναζόμαστε με "μουσικές καρέκλες"!

Προσοχή στην ολισθηρότητα του εδάφους και την αντοχή του υλικού που θα χρησιμοποιηθεί!

Σύνδεσμοι
https://watchkin.com/cdc8ef3cac

Σχοινάκι και μουσική πάνε μαζί; 

Για να δούμε!

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ (Α)

Ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης από τους συναδέλφους της ελληνογερμανικής αγωγής.

Σύνδεσμοι
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 1

Εδώ για 30 λεπτά βελτιώνουμε την αντοχή μας!

Προσέχουμε να " ακούμε"  την καρδούλα μας, δηλ.όταν κουραζόμαστε να μειώνουμε την ένταση ή τις επαναλήψεις ή και  να σταματάμε και αφού ξεκουραστούμε αρκετά (επανέλθει η αναπνοή μας σε ηρεμία) τότε να περνάμε στην επόμενη άσκηση.

Σύνδεσμοι
Γυμνάζομαι με τον τροχό της τύχης!

Εδώ γυμναζόματε γυρίζοντας τον τροχό της τύχης! Οι επαναλήψεις στην κάθε άσκηση εξαρτάται από τη φυσική μας κατάσταση. (προσοχή-όχι υπερβολές, μέχρι 10 επαναλήψεις η κάθε άσκηση, 3 σετ των 5 ασκήσεων σε κάθε σετ με όσο διάλειμμα χρειαζόμαστε για ξεκούραση 30'' έως 1΄).

Δημιουργημένο για όλους τους μαθητές/τριες μας από την εξαιρετική συνάδελφο φυσικής αγωγής Ηλιάνας Παπαδημητρίου.

Σύνδεσμοι
ΤΡΟΧΟΣ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δημιουργημένο από την εξαιρετική συνάδελφο φυσικής αγωγής Ηλιάνα Παπαδημητρίου!

Σύνδεσμοι
Γυμναστική σε σκαλοπάτια

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
Γυμναστική με μπάλα ποδοσφαίρου ή πετοσφαίρισης

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
Πρόγραμμα φυσικής κατάστασης σε σκαλοπάτι κερκίδας γηπέδου

Ελληνογερμανική αγωγή.

Προσοχή! Το ύψος του σκαλοπατιού να είναι ανάλογο με τη φυσική κατάσταση και τις  αλτικές ικανότητες του μαθητή/τριες.

Σύνδεσμοι
Πρόγραμμα φυσικής κατάστασης (Μέρος 24)

Σημείωση: Το πρόγραμμα ενδείκνυται και για τις τάξεις Ε+ΣΤ δημοτικού σχολείου.

Προσοχή: Ελέγχουμε το χώρο άθλησης, όχι γυάλινα αντικείμενα στο χώρο κλπ....τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από τον ασκούμενο τα έπιπλα.

Επίσης όχι μικρά αδερφάκια και κατοικίδια την στιγμή της άθλησης διότι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού.

Όργανο: Ξύλινο ή πλαστικό κοντάρι.

Δημιουργία:Ελληνογερματική Αγωγή

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (ΜΕΡΟΣ 25)

Ελληνογερμανική αγωγή

Οδηγία: Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις τάξεις Ε-ΣΤ με 15΄΄ άσκηση, 30΄΄ ξεκούραση και από 1-3 σετ

Σύνδεσμοι
Πρόγραμμα φυσικής αγωγής (Ε+ΣΤ) Μέρος 9

Προπόνηση σε ανοιχτό χώρο!

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
ΣΥΝΑΣΚΗΣΕΙΣ

Bowflex -Partner workout

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ (26)

Ελληνογερμανικη αγωγή

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Ε-ΣΤ(10 )

ΕΛΛΗΝΟΓΕΡΜΑΝΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Σύνδεσμοι
Πρόγραμμα φυσικής αγωγής (Ε+ΣΤ) Μέρος 11

Ελληνογερμανική αγωγή -εξωτερικός χώρος

Σύνδεσμοι
5 MINUTE FAT BURNING -MORNING ROUTINE

The fitologists

Σύνδεσμοι
Burn fat at home

The fitologists

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 7ο

Ελληνογερμανική 

Σύνδεσμοι
Πρόγραμμα φυσικής αγωγής Ε-ΣΤ (μέρος 12)

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Ε-ΣΤ (13)

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ (14)

Ελληνογερμανική αγωγή

Σύνδεσμοι
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ (15)

Ελληνογερμανική αγωγή

Γυμναστική με παρέα-συνασκήσεις