Μάθημα : ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ(STRETCHING)- ΚΑΝΩ ΣΧΟΙΝΑΚΙ

• Τα ωφέλη των διατάσεων
• Ασκήσεις με διατάσεις
• Κάνω σχοινάκι

Κάνοντας κλικ αριστερά  στα  Έγγραφα και στις Συνδέσεις Διαδικτύου θα βρείτε διάφορα προγράμματα με διατατικές ασκήσεις  ,τις οποίες εσείς επιλέγετε ανάλογα με το πρόγραμμα γυμναστικής σας και σχοινάκι, πάντα με την μουσική της αρεσκείας σας!!!!!!!

Καλη σας διασκέδαση και καλή επιτυχία