Μάθημα : ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ-ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ-Α,Β,Γ ΤΑΞΕΙΣ

• Απλές ασκήσεις,που μπορούν να γίνουν στο σπίτι χωρίς όργανα γυμναστικής και βελτιώνουν την δύναμη ,την ευλυγισία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή μας!!!!
• Οδηγίες ασφαλούς άσκησης στο σπίτι
• Μήνυμα 

....κάνοντας κλικ αριστερά στα έγγραφα και τηρώντας τους κανόνες ασφαλής γύμνασης στο σπίτι ...απολαμβάνετε δύο προγραμματάκια γυμναστικής διάρκειας 30'-45' βάζοντας και την μουσική που σας αρέσει!!!!

Καλή σας Διασκέδαση και καλή επιτυχία