Μάθημα : διατροφή και άσκηση (Τ4Ε)

Κωδικός : 0111001215

0111001215  -  ΜΑΡΙΟΣ ΔΗΜΑΚΗΣ

Μάθημα

Οι μαθητές μετά το τέλος της διδασκαλίας της ενότητας αναμένεται να έχουν αποκτήσει βασικές γνώσεις υγιεινής, που θα τους οδηγήσουν στη διατήρηση της σωματικής τους υγείας και ευεξίας.

Το συγκεκριμένο διδακτικό σενάριο λειτουργεί στο πλαίσιο του κεφαλαίου 3 «Η αξία της δια βίου άσκησης» του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής της Α΄,Β΄,Γ΄ Γυμνασίου. Θα διδαχθεί με την αξιοποίηση των ΤΠΕ στο χώρο του εργαστηρίου της πληροφορικής του σχολείου.

 

Ενότητες

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ είναι ένα σχηματικό πρότυπο απεικόνισης των συστάσεων και οδηγιών για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Παρουσίαση για την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής. Πιο αναλυτικά, μέσω της παρουσίασης, ερμηνεύεται το σχήμα της πυραμίδας και εξηγείται η θέση κάθε είδους τροφής, ανάλογα με το πόσο συχνά ή αραιά πρέπει να καταναλώνεται. Στη συνέχεια, παρουσιάζονται αναλυτικά όλα τα είδη τροφών που αποτελούν μέρος της πυραμίδας.

http://photodentro.edu.gr/lor/r/8521/3661?locale=el

ΦΤΙΑΞΕ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ!

http://photodentro.edu.gr/lor/r/8521/3685?locale=el

Η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα διατροφικά στοιχεία, εκείνα ,τα οποία ο οργανισμός απαιτεί για τη διατήρησή του στη ζωή, την κάλυψη της φυσικής του δραστηριότητας και την εξασφάλιση της υγείας του.
Το σώμα του ατόμου έχει ανάγκη από θερμίδες, ορισμένα αμινοξέα, λιπαρά οξέα, βιταμίνες, άλατα και ιχνοστοιχεία σε επαρκείς ποσότητες και σε κατάλληλους συνδυασμούς, για να επιτρέπει «ιδεώδη» αύξηση, διατήρηση και αποκατάσταση της βλάβης των ιστών, κάτω από τις περιβαλλοντικές συνθήκες στις οποίες εκτίθεται το ορισμένο αυτό άτομα.
Τα ουσιώδη διατροφικά στοιχεία είναι πολύ απλόχερα κατανεμημένα στη φύση και είναι δυνατό να προσληφθούν με ποικίλους τρόπους και σχετική ευκολία.

 

Το πιάτο της υγιεινής διατροφής

Δείτε σε αυτό το βίντεο πως μπορούμε να συνδυάσουμε τα τρόφιμα στο πιάτο μας για να έχουμε ένα πλήρες γεύμα!

 

Στην ενότητα αυτή κατά ομάδες θα εργαστείτε σε δραστηριότητες που αφορούν το υλικό της ενότητας

Ημερολόγιο

Προθεσμία
Γεγονός μαθήματος
Γεγονός συστήματος
Προσωπικό γεγονός

Ανακοινώσεις

Όλες...
  • - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -