1η Διδακτική

Εισαγωγή στην Αντοχή

Ώρα

(45 λεπτά):

Εισαγωγή & Θεωρία

Παρουσίαση στόχων, έννοιας αντοχής, καρδιοαναπνευστικού.

15'

Προθέρμανση &

Πρακτική

Ασκήσεις σε κύκλο.

Σταθμοί άσκησης αντοχής (τρέξιμο, σχοινάκι)&δύναμης (επιτόπιο άλμα, κοιλιακοί/ραχιαίοι)

Συμπλήρωση ατομικής Κάρτας Μαθητή.

30'

.

.

.

2η Διδακτική

Οι 4 Συνιστώσες & Ανάλυση Δεδομένων

Ώρα

(45 λεπτά):

Επαναφορά &

Θεωρία

Ήπια κινητική δραστηριότητα.

Συζήτηση για τις 4 συνιστώσες (Αντοχή, Δύναμη, Ταχύτητα, Ευλυγισία) – αναγνώριση σε καθημερινές δραστηριότητες.

10'

ΤΠΕ: Μέτρηση & Ανάλυση

α) Μέτρηση ΔΜΣ: Οι μαθητές μετρούν βάρος και ύψος(Στο σταθμό,ατομικά, με επίβλεψη).

-Χρήση εφαρμογής: (GoogleFit) για καταγραφή (παλμών/βημάτων)&Υπολογισμός ΔΜΣ για παιδιά_fit.utl.gr/ για τον υπολογισμό του ΔΜΣ.

β) Καταγραφή & Ανάλυση: Καταγραφή του ΔΜΣ και των παλμών/βημάτων στην κάρτα.

-Εισαγωγή των δεδομένων στο Sheets/Excel για την εξαγωγή συμπερασμάτων.Οδηγίες για βασική ανάλυση (π.χ. μέσος όρος παλμών, βήματα).

25'

Συζήτηση

& Αξιολόγηση

Ανταλλαγή εμπειριών και συζήτηση για την ερμηνεία του ΔΜΣ και πώς σχετίζεται με τη διατροφή και την άσκηση.

ΣυμπλήρωσηΗμερολογίου Άσκησης (Εβδομαδιαίο).

10'

.

.

.

Γενική Υποστήριξη

Ο εκπαιδευτικός Θα έχει έτοιμα templates στο Canva με την κεφαλίδα και τις 4 κατηγορίες(Αντοχή,Δύναμη,Ταχύτητα,Ευλυγισία) ήδη ορισμένες, ώστε οι μαθητές να επικεντρωθούν μόνο στην εισαγωγή περιεχομένου και εικόνων.

3η Διδακτική

Ψηφιακή Δημιουργία & Διάδοση

Ώρα

(45 λεπτά):

Εισαγωγή στο Project

Παρουσίαση του έργου της Ψηφιακής Αφίσας. Οργάνωση Ομάδων (4-5 μαθητών). Σύνδεση με τα συμπεράσματα της 2ης ώρας.

5'

Πρακτική Εφαρμογή (Ψηφιακή Αφίσα)

Σχεδιασμός και δημιουργία της ψηφιακής αφίσας (Canva / canva.com/templates).

Το περιεχόμενο πρέπει να προωθεί την άσκηση και να περιλαμβάνει τις 4 συνιστώσες και/ή τα συμπεράσματα της ομάδας από την ανάλυση δεδομένων.

30'

Παρουσίαση &

 Κλείσιμο

Σύντομη παρουσίαση της αφίσας από κάθε ομάδα (2' ανά ομάδα).

Μήνυμα για δια βίου άσκηση και Αυτοαξιολόγηση (νέο έντυπο).

10'